总是熬夜但又很难改掉这个习惯，大家有什么实用的妙招吗？

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二是“实践之变：新质内容生产力的全方位探索”。李芸说，近年来，上海报业集团通过一系列务实举措，推动数字化、智能化转型，全方位、多维度重塑生产机制，打造主流媒体新质生产力。集团集约式打造“融媒创新空间”、“AI数字人融媒创作平台”，激发媒体释放先进生产力，并实现轻量化、低成本、高效率的生产方式。同时，自主研发媒体垂类模型和专属算法。集团旗下的澎湃新闻“派生万物AI办公算法”、“澎湃智媒音乐大模型算法”、“澎湃智媒AI海报算法”、“派生万物传播大模型算法”、界面财联社推出的“财跃大模型”等5个算法，获得了“深度合成服务算法备案”，以主流价值导向驾驭“算法”，打造安全可控的技术基座。

三是“未来之变：新领域、新赛道、新机制的前瞻布局”。李芸指出，主流媒体必须保持高度技术敏锐，加强前瞻性、引领性布局，小步快跑，持续投入，为赢得未来传播主动权、主导权夯实基础。接下去，上报集团将加速迭代融合技术研发，布局智能汽车、智能穿戴、智能家居等未来传播渠道。同时，在实现应用场景商业闭环、培育数据资产、培养复合新质人才等方面全力提速。“未来20年，AI所带来的巨大变革会超出所有人的想象，但真正决定胜负的，还是今天的我们能为即将到来的时代做一些有价值的事。”