秋季户外活动多，著名中医教授黄天赐教你如何纾缓运动后肌肉酸痛

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全省公路总里程30.8万公里，其中高速公路7849公里，实现了县县通高速公路；以武汉为核心的“超米字型”高铁网逐步成型，基本实现市市通高铁；中欧班列(武汉)拥有53条稳定的跨境运输线路，辐射欧亚大陆40个国家和地区、116个城市；武汉天河国际机场和鄂州花湖国际机场，共同构成湖北航空客货“双枢纽”格局，截至10月19日，鄂州花湖国际机场累计货运量突破100万吨宾果购彩中心大厅，仅今年前10个月就超过了75万吨，增速全国第一。湖北正在从九省通衢加速迈向九州通衢！

“10余年间，只有投入，不计产出。”李少平介绍，面对国外技术垄断和封锁，2008年起，公司开始攻关电子级磷酸的关键技术宾果购彩中心大厅，如今，兴福电子闯出一条芯片用关键材料国产化路径，电子级磷酸纯度从“6个9”提升到“9个9”，不仅全面实现国产替代，还与发达国家企业同台竞技参与国际市场竞争，从“光脚”追赶跃升为行业领军企业。

“总书记的嘱托宾果购彩中心大厅，我们做到了！”当前，湖北科技创新聚势突破，武汉具有全国影响力的科技创新中心加快建设，以“1家国家实验室+10家湖北实验室+8个大科学装置+163个国家级创新平台+477家新型研发机构”为主体的科技力量矩阵加速形成。湖北聚焦量子科技、脑机接口、6G、人形机器人等领域开展前瞻布局，制定出台人工智能产业发展三年行动方案，今年，人工智能产业规模有望突破1000亿元！

“那时40℃的高温，习近平总书记没有戴草帽，大踏步地走到田中间去查看水稻。”回想起2013年7月22日的那个下午，武汉大学生命科学学院教授级高级工程师、国家水稻产业技术体系岗位科学家朱仁山教授终生难忘，“总书记就是在这块田埂上，亲切视察询问了红莲型杂交稻的情况，并夸奖‘长得很壮实’，同时也给我们留下了‘粮食安全要靠自己’的殷殷嘱托。”

当前，湖北粮食产量连续12年站稳500亿斤台阶，每年净调出稻谷100亿斤左右、是全国9个净调出省份之一，淡水鱼产量有望连续28年位居全国第一。在农业“芯片”——种子方面，湖北共建成国家级农作物良种繁育基地13个、省级良种繁育基地10个。投资1.1亿元、库容达30万份的省农作物种质资源中期库也即将投入试运行。

由楼道改造而成的“共享客厅”是智苑社区为转变社区治理方式，推进共建共治共享而进行的探索。两年来，越来越多的居民纷纷加入社区服务和社区治理的行列当中，社区志愿服务队伍已达200多人，志愿者、“厅长”、楼栋长、党员成为社区治理的骨干，带动居民投入志愿服务宾果购彩中心大厅，建立了“公益积分兑换”等志愿服务管理机制，共同缔造起了新时代的“温暖大院”。